Siemka , mam 17 lat , cwicze ponad rok , moje efekty sa takie : http://www.sfd.pl/17_lat_%2F_ponad_rok_sta%C5%BCu_%2F_ocena-t572552.html#post7 jak widac potrzebuje czegos na mase , mam 185cm wzorstu i okolo 70kg wagi , mam tak ze tyje do 73kg i spada masa do 69/70 , jem bardzo obficie , nawet KILKANASCIE razy dziennie , mieso itd, od poczatku [...]
JAK LECZYC PODRAŻNIENIE PO GOLENIU NA SZYJI I POLICZKACH SA TO CZERWONE KROSTKI STRASZNIE SWEDZACE I WYLKO W MIEJSCACH STYCZNOSCI Z MASZYNKA I JAK DLUGO MOZE ONO TRWAC??CZY MOZNA STOSOWAC KREM OLIATUM I EMOLIUM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lubię samego twarogu. czy zasypiając ok 24 mogę go urozmaicić małą activią, która umili mi ten posiłek? i ostatnie pytanie - jeśli mi się nie znudzi takie żarcie - to jak długo mogę jeść w ten sposób? czasem chciałbym zamieniać śniadanie na jakies kanapki na pełnoziarnistym pieczywie z jajkiem, wędliną i warzywem jakimś, a obiad na kurczaka z [...]
witam, sprawa wyglada nastepujaco: mam 18 lat, 190cm, 67kg wagi i mam duze problemy z przybraniem masy miesniowej. nie cwicze, ale stosowalem diete, ktora niestety nie przyniosla prawie zadnych rezultatow (ulozona byla dobrze, 'zatwierdzona' przez espertow z dzialu Odzywianie) - wprawdzie nie stosowalem jej zby dlugo, lecz musialem zrezygnowac ze [...]
[...] rano i wieczorem po prysznicu (też codziennie, żeby nie było, że ja jakiś brudas ) smaruje te miejsca kremem benzacne (coś takiego), trochę się poprawia ale to już trwa tak długo, że się do tego przyzwyczaiłem, no ale jednocześnie w****ia nieziemsko. Nie wiem jak się tego pozbyć, jakieś propozycje? Chyba nie są to syfy te od dojrzewania co? [...]
przypadkiem trafilem na zagraniczne forum i tam byla opisana tak metoda ze bezposrednio przez posilkiem wykonuje sie 1-2 minutowy bardzo ciezki wysilek np 1 minuta maxymalnym tempem na rowerku. Nie znam az tak dobrze angielskiego ale tam pisali ze takim sposobem bardzo na jakis tak czas podrecily metabolizm wchlanianie kalori i no byla mowa o [...]
Cześć Jeżeli sie powtarzam to przepraszam ale nie bylo mnie dlugo na forum i chciałem się zapytać czy dobrym rozwiązaniem jest połączenie cuts i storm czy nie będą się wykluczać nawazajem Dziekuje i Pozdrawiam
[...] Nie robiłem odbloku bo wiedziałem, że zaraz po zakończonej kontuzji wracam dalej na bombę. Z tym, że trwa to już kilka miesięcy i cały czas mostkuję z nadzieję, że wrócę nie długo. Wydałem już kupę kasy na rehabilitacje(około 1000 zł). Dwóch osobnych ludzi twierdzi, że mam pospinane mięśnie dlatego cały czas boli mnie ten nadgarstek. Usg nie [...]
Siemka mam pytanko orientujecie sie w cenach tatoo henną?? chodzi mi o tribal tak prawie na cala reke i kawalek klatki i jak dlugo sie one trzymaja itp itd dzieki z gory;]
witam wszystkich 22.02 zlamalem kosc ramienia wstawili mi plytke i 6 srub. przy operacji uszkodzili mi nerw promieniowy niestety!! jestem juz 10 dzien po operacji i reke na ramieniu mam nadal twarda i opuchnieta czy to dlugo tak potrwa jeszcze? i czy moge ruszac reka troche czy caly czas ja trzymac w temblaku nieruchomo? chociaz ruszac to niemoge [...]
Witam, od wczoraj zaczela mnie bolec reka w miejscu nr 2. Na poczatku bolalo mnie mniej, dzis juz boli bardziej. Przez to ciezko mi uniesc reke do gory Jest to chyba spowodowane brakiem dokladnej rozgrzewki. 2 dni temu gralem w siatkowke, a "machanie" reka w tej grze jest obecne przez prawie caly czas. Bolalo mnie juz tak jakis czas temu, okolo [...]
[...] tydzień mam siniaka, który powoli się rozchodzi, ale od jakiegoś czasu dopiero zauważyłem opuchnięcie powyżej siniaka. Jeśli altacet i naświetlanie bioptronem nic nie da to w pt(kiedy mam dzień wolny od pracy) udaje się do lekarza. W międzyczasie chciałem usłyszec opinie jak długo takie cośsię może trzymac i czy ktoś miał podobne doświadczenia.
[...] po zdjęciu gipsu, czy trzeba rehabilitować tą stopę? Czy bede mogła robić przysiady na tej nodze? to jest niezbędne żeby zachować u mnie równowagę mięśniową uda. jak długo może trwać dochodzenie do sprawności stopy??? Do tej pory chodziłam 3 razy w tyg też na siłownię, jeździłam na spinningu. Kiedy będę mogła wrócić do tego?? Proszę, [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA narazie nie BIALKO: jak bedzie 2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL (1-5 meta 5tab ED) 2 CYKL 1-6 meta 6tab ED 1-6 DEKA 100mg e3d 3 CYKL 1-7 meta 7tab ED 1-7 deka 100mg e2d 1-7 oma 250mg e2d [...]
Chciałbym się dowiedzieć jak długo są wykrywalne takie ph jak: m-drol, h-drol czy EQ w organizmie zawodnika i na ile przed zawodami trzeba je odstawić ???
[...] 11. POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry Witam. Lecę od 1.5msc teścia enana 200 co 6dni. Mam zamiar lecieć długo ponieważ naturalnego mam w dolnej granicy a teraz czuje się jak młody bóg i zostaje na nim ile się da. Pod ręka aromasin oraz dostinex (wybija mi estro na takich [...]
brat lerzy juz tydzien jak umarl czekamy na sekcje zwlok miala odbyc sie dzis ale nie ma lekarza sadowego jak dlugo moga go tam trzymac dlaczego nie moga zribic tego szybciej ile najdluzej mozemy czekac
witam, przekopalam archiwum ale w sprawie treningu na rowerze STACJONARNYM niewiele znalazlam. chcialabym potrenowac glownie w celu poprawienia ksztaltu posladkow i nog oraz kondycji. tymczasem efekt jest taki ze przy jezdzie ok 0,5 h dziennie co 2 dzien i 2x w tyg. aerobik, chudne w oczach i powoli wygladam jak patyczek, a miesni ani widu ani [...]
[...] miesięcy na cyklu. 16 tygodni na testosteronie enanie, potem mostek i teraz na testosteronie 800 week + deca 500 week (jedno i drugie to mixy z Andro. Zastanawiam się jak długo ładować test + dece maksymalnie, potem planuję mostek. Na razie test + deca idzie 4 tygodnie. Co 3-4 tyg walę HCG w 3 dawkach. Będę wdzięczny za podpowiedź ile ciągnąć [...]
co na ostatni posiłek ?? oprócz standardowje opcji "ser twarogówy chudy/półtłusty - zawiera kazeine,dlugo sie wchłania..." - czy sa jakies inne produkty o takich wlasciwosciach>???aby nie jesc codziennie tego samego przed snem..:P? pzdr
